Cara mengatasi galau akut | Galau adalah

Galau (Bad Mood) adalah suatu perasaan tidak enak yang dirasakan seseorang pada waktu mempunyai masalah tentang pekerjaan, pendidikan, karir, atau mungkin tentang pacar. pada dasarnya galau itu bersifat negatif, jika kita faham pasti bisa menghilangkan kegalauan.

Pengalaman penulis, bila merasa galau ada beberapa aktifitas yang bisa menghilangkan kegalauan.

Cari penyebab Galau. langkah awal ini cenderung jarang dilakukan, karena pada saat kita lagi galau pastinya fikiran terasa sesak. tetapi langkah ini lebih efektif dibanding yang lain, karena kita bisa menghindari penyebab kegalauan tersebut. biasanya kegaluan terjadi karena kita berfikir secara mendetai pada masalahyang terjadi. sehingga kita terperangkap pada pemikiran yang terasa sangat berat. jika langkah ini bisa kita lakukan, maka perasaan galau tidak mudah membebani fikiran kita.

Curhat. curhat kepada seseorang itu bisa mengurangi beban fikiran yang membuat kita galau, entah itu curhat dengan teman, dengan orang tua, atau bahkan dengan pacar. karena menurut pengalaman penulis jika kita sedang terkena masalah, kita curhat ke orang terdekat itu lebih baik, dari pada kita memendam masalah tersebut, karena akan menimbulkan efek negatif bagi kejiwaan maupun fisik kita.

Hobi. jika kita sengan dilanda fikiran yang sangat berbelit-belit, ada sebagian orang lebih suka bermain dengan hobi masing-masing. karena dengan menjalankan hobi fikiran kita lebih memikirkan hobi yang disukai, sehingga fikiran galau berangsur-angsur hilang.

Menulis buku harian. biasanya kaum wanita yang lg terserang galau mereka lebih suka curhat lewat buku harian mereka, karena mereka mungkin lebih leluasa menulis dari pada bercerita dengan orang terdekatnya. biasanya tipe pendiam dan pemalu yang biasa melakukan aktifitas ini.

Berdiam Diri. aktifitas berdiam diri terkadang tidak semua orang suka dengan aktifitas ini, tapii sebagian ada yang lebih suka berdiam diri, termasuk penulis juga sering melakukan aktifitas ini untuk menghilangkan kegaluan. karena sebagian orang menganggap dengan berdiam diri dari keramaian, mereka bisa lebih tenang, dan lebih bisa mengendalikan fikirannya.

Mendekatkan diri pada Sang Pencipta. dengan cara ini kita bisa lebih tenag, karena sang pencipta maha tau segala yang kita fikirkan, dan maha tau apa yang sedang kita butuhkan. diantaranya dengan cara berdzikir, sholat malam, atau membaca Al-Qur'an.

Semua tergantung orangnya. jika ia bisa mengendalikan emosional, maka ia tidak akan merasa galau.

semoga bermanfaat bagi yang telah meluangkan waktu untuk membaca. Terima kasih..